柏市・流山市の市営トレーニング室とプール比べ｜柏は1回270円・初回講習あり、流山は1時間300円・講習なし、プールは夏だけ

柏市と流山市の市営のトレーニング室を、市と指定管理者の公式サイトで比べました（2026年10月4日に開いて確認）。1回の安さは柏市（柏市中央体育館・沼南体育館）で、市内在住・在勤・在学の一般は1人1回270円、市外は400円です。ただし初回は無料の講習会（先着5名・事前予約）を受ける必要があります。流山市のキッコーマンアリーナ（流山市民総合体育館）は講習会がなく予約も不要で、1時間300円（市内の一般）です。月に何回通うかで安い方が変わるので、後半に計算を載せました。市営のプールは、柏市も流山市も夏だけ（7月初めから9月の第1日曜日まで）の屋外プールで、2026年は終わっています。台風25号による休館・利用制限は、各公式ページ（10月4日確認）に掲載が見当たりませんでした。県立の柏の葉公園コミュニティ体育館も、市内にあるため比較に加えています。

トレーニング室4か所を比べる｜料金・時間・休み・初回講習（2026年10月4日時点）

柏市の2か所は、柏市スポーツ施設（指定管理者・協栄）の公式サイトの料金表・施設ページ・よくある質問の内容です。料金は2026年10月4日に開いて確認しました。柏の葉公園コミュニティ体育館は千葉県立の施設で、県の公園・運動場ガイドの公式ページの内容です。キッコーマンアリーナは、流山市の指定管理者（東京ドームグループ）の公式サイトの内容で、トレーニングジムのページには更新日が書かれていません。県立の柏の葉公園コミュニティ体育館は、柏市内で使えるトレーニング室として並べました。

初めての人の流れ｜登録→講習→利用

柏市中央体育館・沼南体育館は、初めて使うとき、講習会の受講が必要です。柏市スポーツ施設の資料（2023年5月8日改定）によると、講習会はトレーナーから使い方と注意点の説明を受けるもので、受講後に修了証が出て、修了証は利用のたびに提示します。講習会は事前予約が必要で、先着5名、空きがあれば当日の予約もできます（1か月以上先の予約はできません）。開催は、中央体育館が火・木・土・祝日の11時・15時・19時、沼南体育館が水・金・日・祝日の9時30分・15時30分・19時で、開始の15分前までに受付をします。15分前を過ぎると受講できません。持ち物は、運動できる服装と室内用シューズ（忘れると利用できません）、市内在住なら住所のわかる身分証、在勤・在学なら在勤証明書か学生証、そして使用料（市内270円・生徒130円、市外400円・生徒190円）です。講習は無料で、使用料だけがかかります。住所が確認できないと市外料金になります。中学生は同意書の提出が必要で、体育館に相談します。

柏の葉公園コミュニティ体育館（県立）は、「新規トレーニング講習会」を1回だけ受けます（約80分）。事前申込制で、定員は7名。電話（04-7134-3500）か窓口で申し込みます。講習代は施設使用料として大人110円・高校生50円、再受講は220円・100円です。2026年10月の日程は、5日（月）、12日（月）、17日（土）、30日（金）の14時30分〜16時で、毎月25日に翌月分が公園のホームページに出ます。持ち物は、運動できる服装（ジーンズ・スラックス・スカートは不可）、室内シューズ、汗ふきタオルです。受講は高校生以上です。

キッコーマンアリーナは講習がありません。公式の利用の流れは、①券売機でチケットを買う、②ジム前の更衣室で着替える、③ジム内の受付へ身分証とチケットを出す、④利用開始、の4つです。市内か市外か、学生かどうかを身分証で確認するので、身分証が必要です。屋内靴（かかとのないサンダル・スリッパは不可）と動きやすい服、飲み物を持っていきます。屋内靴は1回100円で借りられます。ロッカーは100円返却式、シャワーは1回100円（10分）です。中学生以下と、妊娠中の人、医師から運動を制限されている人は使えません。月3,650円のフリーパスは窓口で15分ほどの入会手続きが必要で、顔写真付きの身分証、月謝、印鑑を持っていきます。

料金の比べ方｜月に何回通うかで流山のフリーパスが得になる（ジモはる計算）

1回あたりの安さだけを見ると、柏の葉公園コミュニティ体育館の1時間110円（講習を受けたあと）が最安で、柏市の2体育館の1人1回270円、キッコーマンアリーナの1時間300円が続きます。ただし柏市の「1人1回」は、公式の料金表に時間の上限が書かれておらず、何時間使えるかは確認できていません。柏の葉の1時間110円も、2時間以上の料金は公式ページに書かれていません。

そこで、公式に料金が出ているキッコーマンアリーナで、フリーパス（月3,650円）が得になる回数を計算しました。これは公式の数字から計算した、ジモはるの試算です。市内の一般が1時間（300円）使う場合は月13回以上、2時間（600円）使う場合は月7回以上で、フリーパスのほうが安くなります（市内1時間は12回で3,600円、2時間は6回で3,600円なので、その回数まではチケット払いのほうが安い）。市外の一般が1時間（600円）使う場合も月7回以上です。フリーパスの有効期限は入会日から1か月ではなく、その月の末日までです。月の途中で入ると日割りにならないため、公式は月初めか前月末の入会をすすめています。

初回にかかる費用を並べると、柏市の2体育館は講習が無料で使用料の270円だけ、柏の葉は講習代110円、キッコーマンアリーナは講習がないため1時間300円だけです。

キッコーマンアリーナのフリーパス（トレーニング）は、2026年3月分までが3,050円で、4月分から3,650円に上がりました（施設の「新旧月会費一覧」、2026年2月14日付のお知らせ）。上がった理由は、公式のお知らせに「原料価格等の高騰」と書かれています。柏市の料金表で、同じように今年度に変わった点は、トレーニング室では確認できませんでした。

駅と駐車場から体育館まで｜公式の「徒歩◯分」とGoogleマップの実測

いちばん差が大きいのは、キッコーマンアリーナです。公式は「徒歩約7分」と案内していますが、Googleマップは、駅から体育館の建物まで16分（約1.2km、ほぼ平坦）と出ました。公式ページに、7分がどこまでの時間かの説明はありません。駅から行くなら、余裕をみて15〜20分で見ておくほうが安全です。

キッコーマンアリーナの駐車場は、公式のアクセスページに「土日祝は各種大会やイベントで混み合う場合がある」と書かれています。公式の駐車場案内図（PDF、作成日は平成28年4月1日と古い）には、利用者の種類ごとにエリアを分ける色分けがありますが、台数と料金は書かれていません。柏の葉公園の駐車場の料金や現金のみの扱いなどは、柏市の公園5選の記事にも書いています。

夜の仕事帰りに使う人は、帰りの電車も確認しておくと安心です。流山セントラルパーク駅は南流山駅・流山セントラルパーク駅の終電の記事、柏の葉キャンパス駅は柏の葉キャンパス駅・柏たなか駅の終電の記事にあります。流山のジムは21時45分まで開いているため、駅へ戻る時間の目安に使えます。

口コミと混む時間｜Googleマップ（2026年10月4日確認）

ジモはるが2026年10月4日にGoogleマップで確認しました。評価と件数は、キッコーマンアリーナが4.0（787件）、柏市中央体育館が3.8（134件）、沼南体育館が3.7（59件）、柏の葉公園コミュニティ体育館が3.5（25件）です。

• キッコーマンアリーナ：約5か月前の投稿に、ジム利用で「マシンが揃っていて素晴らしい」という内容がありました。駐車場について、約4か月前の投稿は「駐車場無料」、約5か月前の大会観戦の投稿は「駐車場が広いのでまず満車にならないと思われる」でした（ただし公式ページに駐車料金の記載はありません）。口コミの話題の数では「駐車場」が35件で最も多い項目です。
• 柏市中央体育館：約2年前の投稿に「非常に安価でトレーニングができる」「床引きのデッドリフトも大丈夫なようです」、同じく約2年前の投稿に「第六まである駐車場はとても広い。停められないことはなさそう」とありました。2年前の投稿なので、2026年10月4日時点の運用は公式ページで確認してください。
• 混み具合：10月4日（日）の午後に確認した時点で、Googleマップの「混雑する時間帯」の表示は、柏市中央体育館が「それほど混んでいません」、キッコーマンアリーナが「混んでいます」でした。これは、確認した時点の1回の表示で、曜日別・時間帯別の傾向は取れていません。

柏市中央体育館のトレーニング室には、公式サイトからリンクされた「混雑情報配信」があります（ネコの目.com）。10月4日15時43分の表示は、トレーニングマシーン室が約9人、フリーウエイト室が約1人で、「比較的空いており、快適に利用できます」でした。公式の配信を、出かける前に見られるのは、柏市中央体育館だけの強みです。平日と土日のどの時間帯が混むかは、公式にも口コミにも出ておらず、確認できていません。

行く日を選ぶ前に｜利用できない日

• キッコーマンアリーナのトレーニングジム：流山市民まつりとロードレース大会のため、10月24日（土）は終日利用できません。10月25日（日）は9〜18時が利用不可で、18時から通常営業。11月8日（日）のロードレース大会の日も9〜18時が利用不可で、18時から通常営業です（施設の休止日程PDF、2026年9月16日付のお知らせ）。10月25日は、総合受付も16時まで受付できません。
• 柏の葉公園コミュニティ体育館：ボイラーの修繕工事のため、10月14日（水）・15日（木）・16日（金）・19日（月）の9時〜17時30分は男子更衣室に入れません（代替更衣室あり、15日は9〜13時のみ代替あり）。シャワー室は、温水が使えない状態が続き、2025年12月6日から利用中止と公式ページに書かれています。11月22日（日）は「柏の葉街まるごとフェスティバル」のため、体育館と駐車場が終日閉鎖です。
• 柏市中央体育館・沼南体育館：休みは毎月第1月曜（祝日のときを除く）と、年末年始（12月28日〜1月3日）です。ほかに臨時休業の場合があります。今月・来月の具体的な日付は、規則から計算せず、電話（中央04-7164-9573、沼南04-7193-1111）で確認してください。

プールを比べる｜市営は両市とも夏だけの屋外、2026年は9月6日で終了

流山市は、流山市民プール（加1-16-4）、北部市民プール（東深井837）、コミュニティプラザプール（大畔25-17）の3か所を、2026年7月4日から9月6日まで開いていました（流山市公式サイト、更新日2026年6月12日）。料金は3プール共通で、一般150円、小中高校生50円です。北部市民プールは、公式サイトでも夏季だけの市営プールとされています。

柏市は、ひばりが丘・逆井・船戸・柏西口第一公園・大津ヶ丘中央公園の5つの市民プールが、7月の第1日曜日から9月の第1日曜日までの開場です（柏市スポーツ施設の営業時間のページ）。一般は2時間220円（船戸市民プールは3時間30分で450円）、生徒は110円（船戸は220円）です。ひばりが丘市民プールの50mプールは、点検で異常が見つかったため、2026年度は閉鎖されています。大津ヶ丘中央公園市民プールは、幼児プールのみの営業です。

2027年の夏の開場日程は、公式ページで確認できません。通年で使える市営の屋内プールは、柏市・流山市の公式の施設一覧では確認できませんでした。温水プールを使いたいときは、隣の船橋市の船橋市の市営トレーニング室とプール比べの記事や、市川・浦安の市営トレーニング室とプール比べの記事（浦安の屋内水泳プール）、松戸市のトレーニング室・プール・お風呂の記事（和名ケ谷スポーツセンターの温水プール）も参考になります。

台風25号の影響

柏市スポーツ施設のトップページ、流山市のキッコーマンアリーナのお知らせ欄、北部市民プールのお知らせ欄、柏の葉公園のお知らせ欄（いずれも2026年10月4日に確認）に、台風25号による休館や利用制限の掲載は見当たりませんでした。ただし、これは掲載がないという意味で、休館していないという保証ではありません。流山市の公式ページには、台風や悪天候で急に休むことがある、と書かれたプールの案内があります。出かける前に、施設へ電話で確かめてください。

この記事で確認できていないこと

以下は、2026年10月4日時点で、この記事では確認できていません。

• 柏市中央体育館・沼南体育館の、トレーニング室の「1回」で使える時間の上限
• 柏市と流山市の体育館の駐車場料金（公式ページに記載なし。口コミには「無料」の投稿が1件あるが、公式の裏づけなし）
• 柏市の沼南体育館までの、駅からのGoogleマップ実測
• 各施設の、曜日・時間帯ごとの混み具合（公式の発表なし）
• 去年の同じ時期の料金・混雑の様子（公式ページに過去の記録は見つからず）
• 近くの民間ジムとの料金比較（今回は公式の料金を開いていないため載せていません）

まとめ｜気軽さは流山、安さは柏、時間をとるなら講習の日程を先に確認

予約なしで行って、すぐ使いたいなら、キッコーマンアリーナです（1時間300円、市内の一般）。月7回以上、2時間ずつ通うなら、フリーパス（月3,650円）が得になります。1回あたりを安くしたいなら、柏市の中央体育館か沼南体育館の270円ですが、先に無料の講習会を事前予約で受けて、修了証をもらう必要があります。柏の葉公園コミュニティ体育館は、1時間110円と安いものの、講習会は10月は4日だけで、受講できる日が限られます。10月24日・25日、11月8日は流山のジムが使えない時間帯があるので、予定に入れる前に確認してください。

情報源と最終確認日

（2026年10月4日にジモはるが開いて確認）

• 柏市スポーツ施設（指定管理者・協栄）：柏市中央体育館、柏市沼南体育館、ご利用料金、アクセスマップ、営業時間、よくある質問、ご利用申込み、トレーニング室初回講習について（一般）（2023年5月8日改定）、中央体育館の混雑情報
• 柏市公式サイト：スポーツ施設の利用料金（更新日令和8年2月1日）
• 千葉県立柏の葉公園：コミュニティ体育館、新規トレーニング講習会、アクセス・駐車場、男子更衣室利用不可日のお知らせ、トップページ
• キッコーマンアリーナ（指定管理者・東京ドームグループ）：トレーニングジム、利用料金・予約方法、アクセス、トレーニングジム・受付休止のお知らせ、フリーパス料金改定のお知らせ、流山市総合運動公園のアクセス
• 流山市公式サイト：令和8年度プールの開放について（更新日2026年6月12日）、北部市民プール、流山市民プール、キッコーマン アリーナ（市民総合体育館）
• Googleマップ（施設の評価・口コミ・徒歩ルート）

写真: Abasaa ／ Wikimedia Commons（パブリックドメイン）。柏市中央体育館の過去の写真です。

補足：料金・休館日は変更される場合があります。ご利用の前に、各施設にご確認ください。

※この記事はジモはるが2026年10月4日に確認できた内容です。